AccueilAccueil  FAQFAQ  RechercherRechercher  MembresMembres  GroupesGroupes  S'enregistrerS'enregistrer  Connexion  
Derniers sujets
» Baumann ends pro cycling career
par cannondale88 Jeu 29 Déc - 4:49

» Bon plan pneus Conti GP4000S
par The Kompressor Ven 21 Jan - 16:23

» pour toi mister J
par philippe Ven 14 Jan - 21:12

» Laurent le retour
par philippe Dim 9 Jan - 8:03

» Samedi 8/1
par The Kompressor Sam 8 Jan - 21:53

» Il est arriver.......
par The Kompressor Ven 7 Jan - 14:42

» bonne année bonne santé et bon vélo!!
par philippe Lun 3 Jan - 8:13

» Sortie digestive
par DECAT1 Ven 31 Déc - 20:40

» Bilan de la saison 2010
par The Kompressor Jeu 30 Déc - 21:33

» semaine 20 decembre
par Stef Sam 25 Déc - 21:40

Qui est en ligne ?
Il y a en tout 1 utilisateur en ligne :: 0 Enregistré, 0 Invisible et 1 Invité

Aucun

Le record du nombre d'utilisateurs en ligne est de 17 le Lun 5 Avr - 5:56
Liens

Partagez | 
 

 Savoir se dépasser

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
Stef
Maillot Arc-en-ciel
Maillot Arc-en-ciel
avatar

Messages : 2634
Date d'inscription : 31/08/2008
Age : 42
Localisation : 1er de l'Etape du Tour

MessageSujet: Savoir se dépasser   Mer 26 Aoû - 13:15

Voici les grandes lignes de l'article de Top Vélo du mois de Juillet pour "La préparation Mentale

Dans l'accomplissement de toute performance sportive, un certain nombre de facteurs interviennent de maniére plus ou moins impotante. Ainsi, le physique, la technique, la tactique et le mental jouent des rôles prépondérants et complémentaires. On ne devient pas cycliste complet que lorsque l'on a optimisé tous ces aspects de la performance : un physique solide, une expérience tactique et un moral à toute épreuve.

1- se préparer mentalement aux caractéristique de l'objectif
2- préparer une stratégie de course personnelle

3-toujours prendre du plaisir
4-une détermination sans faille
5-gérer le stress avant une compétition

Durant la course, il faut:
Gérer les moment difficiles
Rester positif
Accepter la douleur
Puisser de la force dans ceux qui vous sont chers
Être confiant
Être patient


Comment gérer l'éventuel échec aprés une compétition?

Malgré tout ce que vous avez mis en oeuvre pour atteindrevotre objectifs, il peut arriver que le résultat soit trés en dessous de vos espérence. L'échec fait obligatoirement partie du jeu. Il faut donc apprendre à gérer l'échec. Est-ce dû à la préparation physique, à une erreur de matériel, à la malchance.....etc.? Cette analyse est indispensable pour donner une dimension positive à un événement a priori négatif. En effet, on dit souvent que l'on apprend plus de ses échecs que de ses victoire. C'est vrai, l'échec contribue fortement au développement de l'expérience, ce qui est moins vrai pour les victoires.

Conclusion : Un athléte complet se sert donc aussi bien de son physique que de son mental pour atteindre ses objectifs. Préparer et renforcer son mental doit donc être un aspect incontournable de toute préparation en vue d'une compétition, sans quoi la probabilité de contre-performance est beaucoup plus important.
Idéalement, la préparation mentale doit être planifiée comme l'entrainement, avec l'aide d'un spécialiste.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
DECAT1
Maillot Arc-en-ciel
Maillot Arc-en-ciel


Messages : 1586
Date d'inscription : 22/11/2008

MessageSujet: Re: Savoir se dépasser   Mer 26 Aoû - 21:46

MONT VENTOUX JE TE HAIS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

LA CON DE TOI !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


JE TE SOUHAITE BEAUCOUP DE NEIGE SUR LA TRONCHE CET HIVER

JE TE HAIS!!!! ESPECE DE POULPE DE L'ETANG DE BERRE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Stef
Maillot Arc-en-ciel
Maillot Arc-en-ciel
avatar

Messages : 2634
Date d'inscription : 31/08/2008
Age : 42
Localisation : 1er de l'Etape du Tour

MessageSujet: Re: Savoir se dépasser   Jeu 27 Aoû - 9:28

Tu vois Ch'tophe il faut savoir perdre pour prendre atteindre son objectif Rolling Eyes , cet ce que j'ai su faire sur les Boucles du Verdon. Cet comme avec Y-vent j'ai su le laisser prendre des 10 mn dans le Faron et l'Espi pour vous battre dans l'ETAPE DU TOUR Razz Razz Razz
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
The Kompressor
Maillot Arc-en-ciel
Maillot Arc-en-ciel
avatar

Messages : 1994
Date d'inscription : 22/08/2008
Age : 44
Localisation : Dromel

MessageSujet: Re: Savoir se dépasser   Sam 29 Aoû - 10:27

Stef a écrit:
Cet comme avec :PY-vent j'ai su le laisser prendre des 10 mn dans le Faron et l'Espi
Tiens, il faudra que je songe à décompter ça au challenge VCM alors Laughing
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Stef
Maillot Arc-en-ciel
Maillot Arc-en-ciel
avatar

Messages : 2634
Date d'inscription : 31/08/2008
Age : 42
Localisation : 1er de l'Etape du Tour

MessageSujet: Re: Savoir se dépasser   Sam 29 Aoû - 10:39

Joel a écrit:
Stef a écrit:
Cet comme avec :PY-vent j'ai su le laisser prendre des 10 mn dans le Faron et l'Espi
Tiens, il faudra que je songe à décompter ça au challenge VCM alors Laughing
Sa y est il est de retour et il trouve encore une idée pour m'enlever des points au classement Mad . A cette allure je crois que dimanche je vais devoire casser les vélos de tous le monde Rolling Eyes
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: Savoir se dépasser   

Revenir en haut Aller en bas
 
Savoir se dépasser
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» avion de chasse... législation ?
» Passer l'initiateur
» comment faire pour savoir quelle fil est le + et otre le -
» Comment savoir si on est gaucher ou droitier?
» Préparation du châssis transaxle: tout ce qu'il faut savoir

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
 :: Matériel, technique, bons plans-
Sauter vers: