Savoir se dépasser

Voici les grandes lignes de l'article de Top Vélo du mois de Juillet pour "La préparation Mentale

Dans l'accomplissement de toute performance sportive, un certain nombre de facteurs interviennent de maniére plus ou moins impotante. Ainsi, le physique, la technique, la tactique et le mental jouent des rôles prépondérants et complémentaires. On ne devient pas cycliste complet que lorsque l'on a optimisé tous ces aspects de la performance : un physique solide, une expérience tactique et un moral à toute épreuve.

1- se préparer mentalement aux caractéristique de l'objectif
2- préparer une stratégie de course personnelle
3-toujours prendre du plaisir
4-une détermination sans faille
5-gérer le stress avant une compétition

Durant la course, il faut:
Gérer les moment difficiles
Rester positif
Accepter la douleur
Puisser de la force dans ceux qui vous sont chers
Être confiant
Être patient

Comment gérer l'éventuel échec aprés une compétition?

Malgré tout ce que vous avez mis en oeuvre pour atteindrevotre objectifs, il peut arriver que le résultat soit trés en dessous de vos espérence. L'échec fait obligatoirement partie du jeu. Il faut donc apprendre à gérer l'échec. Est-ce dû à la préparation physique, à une erreur de matériel, à la malchance.....etc.? Cette analyse est indispensable pour donner une dimension positive à un événement a priori négatif. En effet, on dit souvent que l'on apprend plus de ses échecs que de ses victoire. C'est vrai, l'échec contribue fortement au développement de l'expérience, ce qui est moins vrai pour les victoires.

Conclusion : Un athléte complet se sert donc aussi bien de son physique que de son mental pour atteindre ses objectifs. Préparer et renforcer son mental doit donc être un aspect incontournable de toute préparation en vue d'une compétition, sans quoi la probabilité de contre-performance est beaucoup plus important.
Idéalement, la préparation mentale doit être planifiée comme l'entrainement, avec l'aide d'un spécialiste.

Tu vois Ch'tophe il faut savoir perdre pour prendre atteindre son objectif , cet ce que j'ai su faire sur les Boucles du Verdon. Cet comme avec Y-vent j'ai su le laisser prendre des 10 mn dans le Faron et l'Espi pour vous battre dans l'ETAPE DU TOUR

Stef a écrit:

Cet comme avec :PY-vent j'ai su le laisser prendre des 10 mn dans le Faron et l'Espi

Tiens, il faudra que je songe à décompter ça au challenge VCM alors

Joel a écrit:

Stef a écrit:

Cet comme avec :PY-vent j'ai su le laisser prendre des 10 mn dans le Faron et l'Espi

Tiens, il faudra que je songe à décompter ça au challenge VCM alors

Sa y est il est de retour et il trouve encore une idée pour m'enlever des points au classement . A cette allure je crois que dimanche je vais devoire casser les vélos de tous le monde