| sorties du week-end | |
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Auteur | Message |
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Stéphane Double vainqueur du Tour
Messages : 1176 Date d'inscription : 02/09/2008 Age : 57 Localisation : Pointe rouge
| Sujet: sorties du week-end Ven 22 Jan - 21:18 | |
| Bon, si j'en crois notre ami Paul, il ne devrait pas prévoir ce week-end. Demain je compte me faire un petit aller-retour sur Gémenos au départ de Dromel (8 heures). Si ça intéresse quelqu'un. Dimanche, je roule aussi. Je pense que le rdv sera même endroit, même heure. | |
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DECAT1 Maillot Arc-en-ciel
Messages : 1586 Date d'inscription : 22/11/2008
| Sujet: Re: sorties du week-end Ven 22 Jan - 21:56 | |
| STANE je passe demain à 7H55 DROMEL!!!si tu es la on roule ensemble!!
voila notre parcours tu es le bienvenue si tu veux aller un peu plus loin que Gemenos
"Parcours de samedi depart 8H30 PRIVILEGE: Aubane, Gemenos, col de l'ange, Cuges, Le Camp, La Bégude, La Bédoule et un retour par Aubagne ou La Gineste selon notre état de cramage
3 séries de 15mn à 86-88% defcmax avec les 2 derniéres min à 92% la première et la dernière série en bosse et la deuxième sur le plat on s'attend à la fin des séries!!!!!! | |
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Stéphane Double vainqueur du Tour
Messages : 1176 Date d'inscription : 02/09/2008 Age : 57 Localisation : Pointe rouge
| Sujet: Re: sorties du week-end Ven 22 Jan - 22:14 | |
| Faut voir... C'est que je suis pressé et je crains que vous ne me retardiez Non, sans blague, faut que je sois de retour au bercail pas trop tard pour aider le beau-père à déménager des meubles. | |
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Stéphane Double vainqueur du Tour
Messages : 1176 Date d'inscription : 02/09/2008 Age : 57 Localisation : Pointe rouge
| Sujet: Re: sorties du week-end Ven 22 Jan - 22:18 | |
| - Stéphane a écrit:
- ... il ne devrait pas prévoir ce week-end.
Oups ! Je voulais dire "pleuvoir" | |
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DECAT1 Maillot Arc-en-ciel
Messages : 1586 Date d'inscription : 22/11/2008
| Sujet: Re: sorties du week-end Ven 22 Jan - 22:36 | |
| - Stéphane a écrit:
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Non, sans blague, faut que je sois de retour au bercail pas trop tard pour aider le beau-père à déménager des meubles. HHAHAHAH L'EXCUSE EN BOIS,,,, TROP BON!!!!!! t'as pas aussi l'excuse que tu dois jouer à Forza comme mister J!!!héhhéhé bon demain 7H55 et si ton beau père te cherche dis lui qu'il pourra récupérer ton corps en bordure de route vers la begude... héhhéhéhé | |
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Stef Maillot Arc-en-ciel
Messages : 2634 Date d'inscription : 31/08/2008 Age : 48 Localisation : 1er de l'Etape du Tour
| Sujet: Re: sorties du week-end Sam 23 Jan - 10:50 | |
| Pour ma part demain 8H30 OBI pour ce faire le bord de mer | |
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DECAT1 Maillot Arc-en-ciel
Messages : 1586 Date d'inscription : 22/11/2008
| Sujet: Re: sorties du week-end Sam 23 Jan - 15:42 | |
| sortie ce matin avec STANE, comme convenu on s'est retrouvée à 8H00 DROMEL, HAHAHHAHAHAHA HAHAHHAHAHAHAHA mais que vois-je??? que vois je??? STANE il n'a TOUJOURS PAS DE TENUE?!!!?? au fait à part moi qui ait la nouvelle tenue de CLUB, qu'en est il de vous autres qui avaient rejoints un club??? DEGUN, DEGUN, je veux des photos pour preuve si certains disent en avoir!! hehehhehe tiens ça me rappelle quelquechose l'histoire des tenues... vous n'avez pas eu la tenue d'hiver, j'espère que vous aurez la tenue d'été.éhéhé La notre elle sera présentée avec la nouvelle equipe DN1 vendredi prochain. et ensuite on l'a gratuitement , avec le cuissard, gratuitement! Yeah!dans 15 jours nouvelle tenue été.... bon la sortie avec STANE a été courte, il m'a laissé à Privilège , il a préféré continuer.Il devait rentrer rapidement (il a peur , PEUR de son bopapa ... éhhéhéhé STANE t'aurais du venir avec notre groupe UFOLEP, ça a flinguer et on s'est cramé- surtout moi, ces mecs en deuxième caté. ce sont des mobilettes.. je fais comme Mister J je reste dans les roues, héhéhé pas mal ton coup Mister J!! il a eu qu'à l'atelier relais ou la j'ai pas pu rester planqué!!! 95 km au compteur, c'est déjà ça de pris, avec trois sections de travvail endurance haute, la moyenne ??? on s'en cague ça veut rien dire seul le travail FC a une valeur!!! demin je sors vers 14H00, | |
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Stef Maillot Arc-en-ciel
Messages : 2634 Date d'inscription : 31/08/2008 Age : 48 Localisation : 1er de l'Etape du Tour
| Sujet: Re: sorties du week-end Sam 23 Jan - 16:10 | |
| Bon dites moi qui c'est qui viens demain matin je serais à 8H30 à l'Obélisque , pour faire le bord de mer, comme ça je n'attend pas pour rien | |
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Stef Maillot Arc-en-ciel
Messages : 2634 Date d'inscription : 31/08/2008 Age : 48 Localisation : 1er de l'Etape du Tour
| Sujet: Re: sorties du week-end Sam 23 Jan - 16:11 | |
| - DECAT1 a écrit:
- au fait à part moi qui ait la nouvelle tenue de CLUB, qu'en est il de vous autres qui avaient rejoints un club???
DEGUN, DEGUN, je veux des photos pour preuve si certains disent en avoir!!
moi je l'ai la tenue, j'ai celle d'été de de mi-saison | |
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BIGben Semi-Pro
Messages : 143 Date d'inscription : 31/08/2008 Age : 49 Localisation : Marseille, England
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Stef Maillot Arc-en-ciel
Messages : 2634 Date d'inscription : 31/08/2008 Age : 48 Localisation : 1er de l'Etape du Tour
| Sujet: Re: sorties du week-end Sam 23 Jan - 18:08 | |
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BIGben Semi-Pro
Messages : 143 Date d'inscription : 31/08/2008 Age : 49 Localisation : Marseille, England
| Sujet: Re: sorties du week-end Sam 23 Jan - 18:29 | |
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The Kompressor Maillot Arc-en-ciel
Messages : 1994 Date d'inscription : 22/08/2008 Age : 50 Localisation : Dromel
| Sujet: Re: sorties du week-end Sam 23 Jan - 19:08 | |
| - DECAT1 a écrit:
- 3 séries de 15mn à 86-88% defcmax avec les 2 derniéres min à 92% la première et la dernière série en bosse et la deuxième sur le plat on s'attend à la fin des séries!!!!!!
Putain... ils se la racontent pas qu'à moitié au VCLPM Je crois que je devrais mettre des annonces devant leur local, va y avoir de la demande pour des cours de maths | |
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Stef Maillot Arc-en-ciel
Messages : 2634 Date d'inscription : 31/08/2008 Age : 48 Localisation : 1er de l'Etape du Tour
| Sujet: Re: sorties du week-end Sam 23 Jan - 19:15 | |
| Il y a trois solution pour notre cher Ch'tophe :ou il sera trop cramé pour finir les course, ou il divorce , ou il nous fait un mal-esse en course avec tous ce qui ce mets dans les veines | |
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DECAT1 Maillot Arc-en-ciel
Messages : 1586 Date d'inscription : 22/11/2008
| Sujet: Re: sorties du week-end Sam 23 Jan - 19:47 | |
| - The Kompressor a écrit:
- DECAT1 a écrit:
- 3 séries de 15mn à 86-88% defcmax avec les 2 derniéres min à 92% la première et la dernière série en bosse et la deuxième sur le plat on s'attend à la fin des séries!!!!!!
Putain... ils se la racontent pas qu'à moitié au VCLPM Je crois que je devrais mettre des annonces devant leur local, va y avoir de la demande pour des cours de maths holala quel que soit les termes c'est tooujours pareil!!! t'as mal aux jambes c'est pareil!!! et le cardio c'est la merde parce que ta FC maxi c'est 220 moins ton age et là merde!! merde!!! je suis mal!!! le 85% des jeunes deuxieme cat n'est pas mon 85% (con d'age!), le seul changement et tu le connais bien Mister J c'est que je n'est pas à être devant , je prends les roues, finis les relais de folies, cool, ça c'est bien!!! en même temps la sortie cardio ça change de la sortie monotone sur toujours les mêmes routes à ne regarder que la vitesse moyenne... mais bon je ne vais pas plus vite et j'ai autant mal aux jambes... Mister J tu seras toujours le grand favori pour la prochaine cyclo, respect la prochaine cyclo je pars derrière toi... | |
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Stef Maillot Arc-en-ciel
Messages : 2634 Date d'inscription : 31/08/2008 Age : 48 Localisation : 1er de l'Etape du Tour
| Sujet: Re: sorties du week-end Sam 23 Jan - 19:52 | |
| Ca y est Ch'tophe il est en train de voire qu'il va morfler sur les cyclos , il se chie dessus maintenant | |
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DECAT1 Maillot Arc-en-ciel
Messages : 1586 Date d'inscription : 22/11/2008
| Sujet: Re: sorties du week-end Sam 23 Jan - 20:37 | |
| respect respect MISTER S tu es toi aussi un grand maitre des cyclos j'ai aucune chance contre toi cette année | |
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Stef Maillot Arc-en-ciel
Messages : 2634 Date d'inscription : 31/08/2008 Age : 48 Localisation : 1er de l'Etape du Tour
| Sujet: Re: sorties du week-end Sam 23 Jan - 20:41 | |
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DECAT1 Maillot Arc-en-ciel
Messages : 1586 Date d'inscription : 22/11/2008
| Sujet: Re: sorties du week-end Sam 23 Jan - 20:43 | |
| MISTER S MISTER J respect respect vous êtes les plus forts, je ne suis pas capble de vous battre en fait CETTE ANNEE je vais m'occuper de vous silencieusement, A l'ARME BLANCHE, je vais vous saigner petit à petit, je vais bien m'occuper de vous parce que je vous aime bien.... | |
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Stef Maillot Arc-en-ciel
Messages : 2634 Date d'inscription : 31/08/2008 Age : 48 Localisation : 1er de l'Etape du Tour
| Sujet: Re: sorties du week-end Sam 23 Jan - 20:48 | |
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Gokaman Maillot de oro à Madrid!
Messages : 956 Date d'inscription : 01/09/2008 Age : 114 Localisation : Allez Endoume !!!!
| Sujet: Re: sorties du week-end Sam 23 Jan - 21:24 | |
| Je serai à 8h00 à Dromel, pour un rdv à 8h30 à Privilège, avec mon nouveau club, le VCM | |
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DECAT1 Maillot Arc-en-ciel
Messages : 1586 Date d'inscription : 22/11/2008
| Sujet: Re: sorties du week-end Sam 23 Jan - 21:25 | |
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Stef Maillot Arc-en-ciel
Messages : 2634 Date d'inscription : 31/08/2008 Age : 48 Localisation : 1er de l'Etape du Tour
| Sujet: Re: sorties du week-end Sam 23 Jan - 21:28 | |
| Au BOUFFON je m'en branle de tes 22 mn , pour moi l'essentiel c'est que je t'ai battu 2 année consécutifs sur l'EDT | |
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The Kompressor Maillot Arc-en-ciel
Messages : 1994 Date d'inscription : 22/08/2008 Age : 50 Localisation : Dromel
| Sujet: Re: sorties du week-end Sam 23 Jan - 21:50 | |
| - DECAT1 a écrit:
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quel que soit les termes c'est tooujours pareil!!! t'as mal aux jambes c'est pareil!!! et le cardio c'est la merde parce que ta FC maxi c'est 220 moins ton age et là merde!! merde!!! je suis mal!!! le 85% des jeunes deuxieme cat n'est pas mon 85% (con d'age!), le seul changement et tu le connais bien Mister J c'est que je n'est pas à être devant , je prends les roues, finis les relais de folies, cool, ça c'est bien!!! en même temps la sortie cardio ça change de la sortie monotone sur toujours les mêmes routes à ne regarder que la vitesse moyenne... mais bon je ne vais pas plus vite et j'ai autant mal aux jambes... Mister J tu seras toujours le grand favori pour la prochaine cyclo, respect la prochaine cyclo je pars derrière toi... Bon, bref... et dans tout ça, vous la travaillez quand la descente au VCLPM? | |
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The Kompressor Maillot Arc-en-ciel
Messages : 1994 Date d'inscription : 22/08/2008 Age : 50 Localisation : Dromel
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| Sujet: Re: sorties du week-end | |
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