Messages : 1994 Date d'inscription : 22/08/2008 Age : 50 Localisation : Dromel
Sujet: Les Bosses en 4 étapes Ven 30 Juil - 19:38
Afin de préparer les Bosses du 13 (le 19 septembre), j'ai proposé à un petit groupe d'amis une préparation et une découverte progressive du parcours.Cela aura lieu le samedi tous les 15 jours à partir de demain (sauf la dernière sortie, le dimanche précédant les Bosses).Le but c'est de passer un bon moment à vélo à un rythme cyclotouriste, il y aura parmi nous des gens à court de forme, parfois des nanas... bref, ne cherchez pas à vous tuer les cuisses et à claquer une sortie à 30 km/h de moyenne. On roule cool, on s'attend en haut des côtes, et on a le droit de se chambrer sans limite
Le départ sera sur le parking du Palais des Sports (Ste Marguerite) à 7h30.
Etape 1 (samedi 31/07) : Marseille - Cassis - La Bédoule - Col de l'Ange - Aubagne - Marseille (60 Km) Nous emprunterons environ 1/3 du parcours des Bosses, sans trop de difficultés.
Etape 2 (samedi 14/08) : Marseille - Aubagne - Col de l'Ange - La Bédoule - Cassis - Marseille (62 Km) C'est quasiment l'étape 1 en sens inverse, qui nous permettra de faire les 35 derniers Km du parcours (petit, moyen ou grand) et en particulier le revers de la Gineste.
Etape 3 (samedi 28/08) Marseille - Cassis - La Ciotat - Ceyreste - Le Grand Caunet - La Bédoule - Aubagne - Marseille (72 Km) Nous parcourons ainsi les 45 premiers Km des Bosses ainsi que la principale diffculté (Ceyreste et ses passages à 10%) avant un retour tranquille et roulant.
Etape 4 (dimanche 12/09) La reconnaissance du parcours de 94 Km... ou presque car nous éviterons la "boucle 1/2 tour" qui nous fait descendre le col de l'Ange jusqu'à Gémenos pour le remonter ensuite. Passage facile et sans grand interêt sportif.(85 Km) Si les joyeux lurons de l'ex-VCM veulent apporter leur bonne humeur... je sais qu'ils en ont tout un stock
Stéphane Double vainqueur du Tour
Messages : 1176 Date d'inscription : 02/09/2008 Age : 57 Localisation : Pointe rouge
Sujet: Re: Les Bosses en 4 étapes Ven 30 Juil - 21:38
Pour moi c'est ok pour demain. 7h30 au parking du Palais des sports.
DECAT1 Maillot Arc-en-ciel
Messages : 1586 Date d'inscription : 22/11/2008
Sujet: Re: Les Bosses en 4 étapes Ven 30 Juil - 22:19
booooo programme mister J!!!!bravo merci pour la proposition, pour demain ça monte trop pour moi.. je vais faire touner les jambes jusqu'à Gemenos, dimanche à 9H00 je devrais faire l'UFOLEP de st saturnin d'apt... demain vous me croiserez peut être, me rattraperez peut être ou même me surprendrez en terrasse avec le cawa à Gemenos...b je porte comme d'hab LE MAILLOT JOOOOONNEEEEEE!!! bonne balade à vous, le vent devrait bien tomber..
The Kompressor Maillot Arc-en-ciel
Messages : 1994 Date d'inscription : 22/08/2008 Age : 50 Localisation : Dromel
Sujet: Re: Les Bosses en 4 étapes Ven 30 Juil - 23:03
Cool, si Stane vient et que personne ne se décommande au dernier moment, nous devrions être 8. 3 cyclistes entraînés (j'inclus Stane et myself), 2 nanas sportives mais pas spécialement cyclistes, 1 gars qui s'y remet très très doucement sur son VTC, et 2 dont je ne connais pas le niveau. ça va être folklo. A mon avis, départ à 7h30, on est pas rentrés avant 10h30. Au pire, si y'en a un qui veut tracer, je reste avec les escargots moi
Gokaman Maillot de oro à Madrid!
Messages : 956 Date d'inscription : 01/09/2008 Age : 114 Localisation : Allez Endoume !!!!
Sujet: Re: Les Bosses en 4 étapes Sam 31 Juil - 0:06
Désolé pour demain, pour moi c'est départ 6h10, car faut que je sois rentré pour 8h10 (c'est précis!!!) Je vais pas lambiner en chemin
The Kompressor Maillot Arc-en-ciel
Messages : 1994 Date d'inscription : 22/08/2008 Age : 50 Localisation : Dromel
Sujet: Re: Les Bosses en 4 étapes Sam 31 Juil - 14:48
Vous aurez du mal à nous croire, mais ce matin on s'est retrouvés à 13 (!!!) pour notre petite balade (si, si, Stane pourra témoigner). Et même 14 si on rajoute le tchatcheur qui s'est greffé au groupe pendant les 30 premiers Km Même aux plus beaux jours du VCM, on a jamais vu ça. Belle petite balade bien sympa... on remet ça le 14 aout si ça vous dit
Stéphane Double vainqueur du Tour
Messages : 1176 Date d'inscription : 02/09/2008 Age : 57 Localisation : Pointe rouge
Sujet: Re: Les Bosses en 4 étapes Lun 2 Aoû - 21:19
Une sortie bien sympa en effet. Si ça continu, le Mister J il va nous monter un club à lui tout seul Vus : Gokaman du côté de Vaufrège, Girouetteman du côté de Gémenos. Le blagueur je me demande si c'était pas celui qu'on surnome "la grenouille", il a tout vu, il a tout fait... Quel raseur !
The Kompressor Maillot Arc-en-ciel
Messages : 1994 Date d'inscription : 22/08/2008 Age : 50 Localisation : Dromel
Sujet: Re: Les Bosses en 4 étapes Lun 2 Aoû - 21:40
Stéphane a écrit:
Une sortie bien sympa en effet. Si ça continu, le Mister J il va nous monter un club à lui tout seul Vus : Gokaman du côté de Vaufrège, Girouetteman du côté de Gémenos. Le blagueur je me demande si c'était pas celui qu'on surnome "la grenouille", il a tout vu, il a tout fait... Quel raseur !
A moto, il t'explique qu'il a fait de la compétition à très haut niveau. SDans son boulot, t'as l'impression que c'est James Bond ou capitaine Flam tellement il est indispensable. Et à vélo... il a gagné des gtas de courses, mais à chaque fois c'est des courses qu'on connait même pas et puis c'était il y a tres longtemps (dans une galaxy lointaine)
The Kompressor Maillot Arc-en-ciel
Messages : 1994 Date d'inscription : 22/08/2008 Age : 50 Localisation : Dromel
Sujet: Re: Les Bosses en 4 étapes Ven 13 Aoû - 20:03
The Kompressor a écrit:
Etape 2 (samedi 14/08) : Marseille - Aubagne - Col de l'Ange - La Bédoule - Cassis - Marseille (62 Km) C'est quasiment l'étape 1 en sens inverse, qui nous permettra de faire les 35 derniers Km du parcours (petit, moyen ou grand) et en particulier le revers de la Gineste.
En raison de la pluie prévue hier toute la matinée, je reporte cette sortie à la semaine prochaine...
DECAT1 Maillot Arc-en-ciel
Messages : 1586 Date d'inscription : 22/11/2008
Sujet: Re: Les Bosses en 4 étapes Ven 13 Aoû - 20:20
Quoi, quoi?? mais la pluie c'est genial MisterJ surtout pour toi au mois d'aout!! souviens toi.. plus de respect avec les traditions, la "traditionellle glissade de Mister J du mois d'aout sous la pluie", à ça va nous manquer...égoiste!!! egoiste!!! egoiste!!!!
Stéphane Double vainqueur du Tour
Messages : 1176 Date d'inscription : 02/09/2008 Age : 57 Localisation : Pointe rouge
Sujet: Re: Les Bosses en 4 étapes Mar 17 Aoû - 9:15
The Kompressor a écrit:
The Kompressor a écrit:
Etape 2 (samedi 14/08) : Marseille - Aubagne - Col de l'Ange - La Bédoule - Cassis - Marseille (62 Km) C'est quasiment l'étape 1 en sens inverse, qui nous permettra de faire les 35 derniers Km du parcours (petit, moyen ou grand) et en particulier le revers de la Gineste.
En raison de la pluie prévue hier toute la matinée, je reporte cette sortie à la semaine prochaine...
Bon, moi ça m'arange puisque j'étais pas là ce week-end. Je serais au rdv de samedi prochain.
guizmo Régional de l'Etape
Messages : 186 Date d'inscription : 14/08/2010 Age : 52 Localisation : MARSEILLE
Sujet: Re: Les Bosses en 4 étapes Mar 17 Aoû - 19:00
absent samedi mais si quelqu un veut rouler dimanche je crée un post a cet effet
The Kompressor Maillot Arc-en-ciel
Messages : 1994 Date d'inscription : 22/08/2008 Age : 50 Localisation : Dromel
Sujet: Re: Les Bosses en 4 étapes Ven 20 Aoû - 16:57
Demain 7h30 sur le parking du Palais des sports[b]
Normalement il y aura, en plus de moi-même, mes 8 "OVSiens" (du site http://marseille.onvasortir.com dont je vous ai brievement parlé) :
- Rita (la jolie brune sur vélo à cintre plat, teigneuse mais dur dur dans les côtes) - Marie-Laure (jolie blonde sur Look blanc, qui tourne autour de 3h30 aux Bosses) - Michel (avironiste sur vélo jaune de CLM, un peu à la ramasse dans les côtes) - François (type Gokaman, bon grimpeur mais descendeur "emprunté") - Alain (très sympa, niveau correct)
ces 5 là étaient présents lors de la 1ère étape avec Stef
s'ajoutent à cela :
- Norbert (qui était avec nous dimanche sur la sortie "la sainte par Auriol") - Jean-Marc (52 ans et un vélo Spé à cintre plat... mais ne vous y fiez pas c'est un athlète de très haut niveau qui fumera la plupart d'entre nous, au train, dès que la pente s'élève... j'ai payé pour le savoir) - Régis (clone de Marco Pantani, qui devrait tous nous cramer s'il en a envie, mais comme je le vois ce soir au pub je vais essayer de le "lester" de quelques litres de bière )
Normalement un copain de Michel nous rejoindra à 8h00 à Privilèges. Bien entendu, tous ceux qui peuvent/veulent nous rejoindre sont bienvenus. En particulier les convalescents qui veulent reprendre en douceur, et qui pourront rester à l'arrière avec les plus lents. Moi je m'efforcerai comme la dernière fois de faire les aller-retour entre les paquets (c'est bcp plus facile d'aller chercher les derniers que les premiers, en fait )
Stéphane Double vainqueur du Tour
Messages : 1176 Date d'inscription : 02/09/2008 Age : 57 Localisation : Pointe rouge
Sujet: Re: Les Bosses en 4 étapes Ven 20 Aoû - 21:06
J'y serai
guizmo Régional de l'Etape
Messages : 186 Date d'inscription : 14/08/2010 Age : 52 Localisation : MARSEILLE
Sujet: Re: Les Bosses en 4 étapes Ven 20 Aoû - 21:26
si vous pouviez rameuter les rouleurs (euses) pour dimanche si ils veulent ca ferait bien plaisir
quite a racourcir le parcours (eviter la remontee de saint zac a plan d aups)
faites moi signe et bonne route demain sous la chaleur prevue
The Kompressor Maillot Arc-en-ciel
Messages : 1994 Date d'inscription : 22/08/2008 Age : 50 Localisation : Dromel
Sujet: Re: Les Bosses en 4 étapes Ven 20 Aoû - 21:47
vélo demain matin, rugby le soir, pour moi dimanche ce sera sans doute une sortie courte et light en intensité, j'aurai super mal aux jambes, je le sais déja.
guizmo Régional de l'Etape
Messages : 186 Date d'inscription : 14/08/2010 Age : 52 Localisation : MARSEILLE
Sujet: Re: Les Bosses en 4 étapes Ven 20 Aoû - 21:58
je pense que tu feras le porte parole pour dimanche non ??
The Kompressor Maillot Arc-en-ciel
Messages : 1994 Date d'inscription : 22/08/2008 Age : 50 Localisation : Dromel
Sujet: Re: Les Bosses en 4 étapes Sam 21 Aoû - 0:43
je crois que dimanche, finalement ce sera une balade dans le Luberon... à moto
The Kompressor Maillot Arc-en-ciel
Messages : 1994 Date d'inscription : 22/08/2008 Age : 50 Localisation : Dromel
Sujet: Re: Les Bosses en 4 étapes Sam 11 Sep - 18:36
Je rappelle que demain avec mon petit groupe on fait une ultime révision du petit parcours des Bosses. 85 bornes au départ de Dromel. Rdv à 7h30.
Stéphane Double vainqueur du Tour
Messages : 1176 Date d'inscription : 02/09/2008 Age : 57 Localisation : Pointe rouge
Sujet: Re: Les Bosses en 4 étapes Sam 11 Sep - 21:52
Je serai à 7h30 à Dromel, mais je ne sais pas encore si je suivrai le petit groupe de Mister J ou le petit groupe de Mister S
The Kompressor Maillot Arc-en-ciel
Messages : 1994 Date d'inscription : 22/08/2008 Age : 50 Localisation : Dromel
Sujet: Re: Les Bosses en 4 étapes Sam 11 Sep - 22:04
Stéphane a écrit:
Je serai à 7h30 à Dromel, mais je ne sais pas encore si je suivrai le petit groupe de Mister J ou le petit groupe de Mister S
Chez nous, y'a des filles... je ne dis que ça Bon, par contre chez nous certains rament un peu, et on les attend en haut des bosses un p'tit moment
Stef Maillot Arc-en-ciel
Messages : 2634 Date d'inscription : 31/08/2008 Age : 48 Localisation : 1er de l'Etape du Tour
Sujet: Re: Les Bosses en 4 étapes Sam 11 Sep - 23:40
The Kompressor a écrit:
Bon, par contre chez nous certains rament un peu, et on les attend en haut des bosses un p'tit moment
comme moi dans les montes
DECAT1 Maillot Arc-en-ciel
Messages : 1586 Date d'inscription : 22/11/2008
Sujet: Re: Les Bosses en 4 étapes Dim 12 Sep - 18:20
Vu ce matin, le groupe de Mister J qui descendait la gineste... le premier à fond les ballons, tout juste le temps de le voir Mister J of course le descendeur pur sang.. ça me rappelle des mauvais souvenirs cette descente de la Gineste.. je suis parti tard suite à une bonne soirée.. putain que c'est dur de rouler à 12H00 et O FAN je ne sais plus monter, avec ces UFOLEP et les parcours plats, en montée j'explose, snif, snif...et puis moi je suis habitué aux accélerations toutes les 5 minutes... au retour de nouveau croisé Mister J mais en moto.. je roulais doucement... normal.. parce que MERDE j'ai niqué la fourchette derailleur avant, cela faisait une éternité que je n'avais pas roulé sur le petit plateau.. heureusment j'ai l'assurance decat qui me rembourse toute casse pendant 3 ans.. mais le délai pour dimanche????je pense que je vais fairee les bosses que sur le Grand Plateau!! merde j'espère secrétement que Look va pouvoir me prêter un vélo (pour l'article dans la revue)
DECAT1 Maillot Arc-en-ciel
Messages : 1586 Date d'inscription : 22/11/2008
Sujet: Re: Les Bosses en 4 étapes Dim 12 Sep - 22:04
special preparation bosses du 13 Gokaman, à visionner tous les soirs avant de se coucher, héhéhhé
The Kompressor Maillot Arc-en-ciel
Messages : 1994 Date d'inscription : 22/08/2008 Age : 50 Localisation : Dromel
Sujet: Re: Les Bosses en 4 étapes Dim 12 Sep - 22:54
Une bien belle petite balade pour mon groupe. Nous étions 7 mercenaires au départ, c'était sans compter le renfort de Stane. Nous avons limité les "halte"" pour attendre les retardataires à 5 (Cassis, Ceyreste, Cole de l'Ange, La Bédoule, Gineste) et franchement, les nanas ont super bien progressé, on a jamais attendu plus de 5 minutes malgré des "étapes" de 20 km parfois. Dans le col de l'Ange nous avons croisé Gokaman qui nous a rattrapés en haut de la Gineste. Et qqqq minutes plus tard, je croisais effectivement DecaCht'ophe dans la montée de Gineste, iPod sur les oreilles. Supris de le voir si tard (11h45) à cet endroit là et dans ce sens, j'ai pensé qu'il avait fait la sortie USTM et qu'il avait ensuite voulu compléter par une petite Gineste Mais vu que je l'ai croisé 2h plus tard à Carpiagne alors que je filais vers Sanary à moto, j'en ai déduit qu'en effet il avait simplement dû adapter sa sortie à un regard bien tardif