Sortie du 6 juin

C'est avec 2 à 3 minutes de retard que j'arrive ce matin au rendez-vous de Dromel où m'attend Yvan, remonté après une semaine de railleries en tout genre sur le forum. Vraiment, c'est pas sympa, pourquoi tant de haine ?
Peu de temps après Dan nous rejoint avec un beau maillot "vintage" peugeot en mémoire, nous dit-il, à Simpson et au Ventoux. Tout un travail de préparation mentale !
C'est parti pépère en direction d'Aubagne, on discute, on refait la course du côté de Valensole. Si bien qu'arrivés à St Menet on a failli ne pas apercevoir celui qui est toujours là où on ne l'attend pas : le père Ch'tophe. Il pensait s'enquiller en douce dans le peloton d'Obi, le bougre Nous on a rien à faire dans ce peloton qui roule pour l'instant à faible allure, qui zigzague. Non, vraiment, trop dangereux, ... je double. Dan et Yvan me rejoignent, mais pas ch'tophe qui préfère aller rouler avec ses potes de la pomme, oooouuuuuuuhhh
On prend la direction de Gémenos en passant par Baudinard et St Pierre les Aubagnes. Puis c'est le col de l'Ange (qui a du effrayé notre ami ch'tophe). La montée s'effectue groupée à un rythme que je qualifierais de "correct". Au col, cap à gauche à travers la forêt de Fontblanche. Là, mes 2 compères me devancent d'une cinquantaine de mètres, tranquilou, tout en discutant, alors qu'à l'arrière j'ai du mal à trouver mon souffle dans cette portion où le pourcentage de la côte s'accentue Dans le faux plat qui suit je reviens sur eux pour attaquer la descente vers Ceyreste.
On rejoint vite la Ciotat, puis dans la montée vers le pas de Belle Fille, même scénario. Eux devant, moi quelques mètres derrière.
Descente sur Cassis et c'est le moment d'attaquer le revers de la Gineste, avec un petit vent de face. Cette fois, Yvan et Dan ne discutent plus : ça accélère Yvan prend quelques mètres à Dan et je crois qu'il les conservera jusqu'en haut (faut pas énerver Yvan sur le forum ). Moi, je ne peux que constater de loin, 50, 100, 300 mètres... Sur le plateau de Carpiagne j'aperçois de loin Dan, mais Yvan est déjà loin me semble t-il. Je retrouve tout ce beau monde au col avant de redescendre sur Marseille.
Petite sortie de 76 bornes (mais suffisante pour moi après 2 week-end de courses) à 25,5 de moyenne (les grimpeurs ont du faire plus !)

Stéphane a écrit:

Au col, cap à gauche à travers la forêt de Fontblanche.

Oups !! Vous avez tous compris qu'on est allé à droite et non pas à gauche !!

HA et bien merci de m'avoir attendu!!!! ce sont des sauvages!!! je vais dire comme le président "vous partez trop vite"!!!
bon, je pars tranquillou, mon objectif de la journée récupérer, départ à 7H10, je passe par l'hippodrome, et j'arrive à 7H55 à Obi.
Je m'assois à notre lieu de rdv habituel, et j'attends tranquillou,
8H00, ça y est je les vois, je leve la main! ho, ho!! ils ont déjà la tête baissée!! seul Big Ben arrive au dernier moment à me voir!! hé bien, merci collègue!!!
je rejoins donc notre groupe, discute tranquillou avec GOKAMAN, qui a vu dans le peloton, un autre vélo GOKAMAN,
STANE et BIG BEN ne restent pas avec le petit paquet de cyclo, ils accélérent, GOKAMAN sort aussi du peloton et produit une belle giclée pour rejoindre nos autres compères, je les voit au loin, mais JE N'AI PAS ENVIE D'ACCELERER ( j'ai encore un peu mal aux jambes moi!!!)
donc je reste dans le paquet, je me fait décrocher du groupe principal entre auriol et st sac (on était à plus de 40!! tranquillou j'ai dit!), je monte la sambuc à ma main, et au sommet que vois-je?? le paquet devant à 600 Mètres qui part vers st maximin, bon tant pis, j'accélére, je me fait mal !!!et je rejoins le groupe, ouf!!
ST MAXIMIN , OLLIERES, POURCIEUX TRETS PEYNIER LE JUILLET ( la je decroche on monte à 27, j'ai dit tranquillou!!)
je redescend Pigeonnier, m'enquille un petit groupe
Voila objectif atteint: faire tourner les jambes pour récupérer: RESULTAT 126 KM à 27,5 de moyenne, sans avoir pris un relais héhéhéhéhéh

He mon petit demain t'as interet d'être la et ne me dit pas que t'as mal au jambes

Et oui Stephane, je suis bien passé en tête au sommet de la Gineste ; Je me suis fait mon petit clm Le vent était un peu de face, mais pas trop méchant ; parti seul au pied de la Gineste, je devance Dan d'1 mn 30 environ et Stephane d'un peu plus, à l'arrivée . La moyenne est de 26,5 km/h
Il est à signaler que Dan arborait un superbe maillot Peugeot "Vintage" (en hommage à tom Simpson ) qu'il portera sur l'EDT
Sinon, j'ai enfin vu un Goka , un mec du velo club Pennois ; j'ai failli en tomber

Gokaman a écrit:

Et oui Stephane, je suis bien passé en tête au sommet de la Gineste (...) je devance Dan d'1 mn 30 environ

Les nouvelles côtes : Yvan 2 contre 1, Dan 3 contre 1
Rhalala... quand je pense que j'ai rétamé Yvan au Verdon... ce même Yvan qui rétame Dan dans la Gineste et Ch'tophe à St Antonin... on peut dire que vous avez de la chance que je ne sois pas là sur l'EdT, sinon ça vous laisserait peu de chances mais gaillards

Joel a écrit:

Gokaman a écrit:

Et oui Stephane, je suis bien passé en tête au sommet de la Gineste (...) je devance Dan d'1 mn 30 environ

Les nouvelles côtes : Yvan 2 contre 1, Dan 3 contre 1
Rhalala... quand je pense que j'ai rétamé Yvan au Verdon... ce même Yvan qui rétame Dan dans la Gineste et Ch'tophe à St Antonin... on peut dire que vous avez de la chance que je ne sois pas là sur l'EdT, sinon ça vous laisserait peu de chances mais gaillards

Tu parle beaucoup mais on te vois jamais

Et oui le futur ex-president sera là demain à 8H ,avec nous confirmé par mon pére, il ne doit pas savoir que je serai là

Stef a écrit:

He mon petit demain t'as interet d'être là et ne me dit pas que t'as mal au jambes

damned, demain fête des mères, je suis bloqué !!!!
dommage, dommage!!!! j'aurai bien fait la même chose qu'aux Boucles du Verdon: TE METTRE 10 KILOMETRES DANS LA VUE !!! HHAHAHAHAH Héhéhéhéhhéhéé
bon, de colère, ne casse pas tes roues, demain, on te les prete, je te rappelle!!!!

Pour les EDTmen, notez le 28 juin, la tristan Mouric, l'occasion de faire un peu long, mais pas trop, 120 km avec le Ventoux, mais de Malaucène, zut!!!!! et la semaine d'après, si j'ai pas trop mal aux jambes il ya un parcours de 180 de ouf!! de ouf!! avec le Luc ALphan, allez voir le site c'est de la bombe!! après repos, pour EDT , tranquillou cette année pour moi!!!!

Moi aussi, fête des mères oblige, demain je ferai juste une petite sortie avec l'Espi et retour par la Gineste

Bande de petit joueur

Ho, BIG BEN si tu aimes bien Tom Simpsosn,
alors fait comme lui pour l'EDT!!
bon mo,i je m'en kague des amphétamines de Tom retrouvées dans les poches de son maillot ,
MAIS SURTOUT fait comme lui, fais comme lui, puisque tu as le maillot,
tu t'arrêtes au bar à Bedoin et tu bois un demi litre de cognac, ce qu'il a fait!! allez fait pareil!!
je m'en kague si tu me dis de faire pareil, moi je suis entrainé, héhéhéhéhhéhé!!!!
putain de finale de rugby!! le pied!!! c'est serré!!

reflexion du soir:
GOKAMAN continue comme ça fait des cyclo de 90 km et des sorties d'entrainement à 80 km,
pas de problème
pas de problème
avec ce type d'entrainement tu sera prêt pour l'EDT de 170 km et de plus de 7 heures d'effort,
continue comme ça...
héhéhéhhéhéhhé
Ho collègue, bouge toi, fais du long!! sinon tu vas EXPLOSER!!!!! et force , force, l'EDT cela va être l'ENFER, m^me si tu te le fais cool, ho collègue BOUGE TOI!!!!!!teste toi sur une cylo un peu longue, ne rate pas la Tristan Mouric ou la Luc Alphan , test toi à l'effort réel de plus de 4 heures!!!!!!!!!!!!

DECAT1 a écrit:

test toi à l'effort réel de plus de 4 heures!!!!!!!!!!!!

T'es fou une cyclo de + de 4H sa risquerait de le demoraliser

Stef a écrit:

Tu parle beaucoup mais on te vois jamais

Si, si... le petit point que tu vois à l'horizon, loin devant toi : c'est moi

Joel a écrit:

Stef a écrit:

Tu parle beaucoup mais on te vois jamais

Si, si... le petit point que tu vois à l'horizon, loin devant toi : c'est moi

T'es pas entraint de rêve là , vue que chaque cyclo que l'on fait ensemble, on est jamais sur le même circuit

Stef a écrit:

Joel a écrit:

Stef a écrit:

Tu parle beaucoup mais on te vois jamais

Si, si... le petit point que tu vois à l'horizon, loin devant toi : c'est moi

T'es pas entraint de rêve là , vue que chaque cyclo que l'on fait ensemble, on est jamais sur le même circuit

Certes... mais moi je finis 1er du club

DECAT1 a écrit:

reflexion du soir:
GOKAMAN continue comme ça fait des cyclo de 90 km et des sorties d'entrainement à 80 km,
pas de problème
pas de problème
avec ce type d'entrainement tu sera prêt pour l'EDT de 170 km et de plus de 7 heures d'effort,
continue comme ça...
héhéhéhhéhéhhé
Ho collègue, bouge toi, fais du long!! sinon tu vas EXPLOSER!!!!! et force , force, l'EDT cela va être l'ENFER, m^me si tu te le fais cool, ho collègue BOUGE TOI!!!!!!teste toi sur une cylo un peu longue, ne rate pas la Tristan Mouric ou la Luc Alphan , test toi à l'effort réel de plus de 4 heures!!!!!!!!!!!!

Et le Faron collègue ? 159 kms, à peine transpirant en rentrant chez moi Faut juste que je me mette un 25 ou un 27 à l'arrière, monter une fois le Ventoux en reco et après inch'allah

Stef a écrit:

Joel a écrit:

Stef a écrit:

Tu parle beaucoup mais on te vois jamais

Si, si... le petit point que tu vois à l'horizon, loin devant toi : c'est moi

T'es pas entraint de rêve là , vue que chaque cyclo que l'on fait ensemble, on est jamais sur le même circuit

Vaut mieux pas pour toi que tu viennes sur les petits circuits, c'est trop nerveux pour toi ; première bosse, tu sautes

Gokaman a écrit:

Stef a écrit:

Joel a écrit:

Stef a écrit:

Tu parle beaucoup mais on te vois jamais

Si, si... le petit point que tu vois à l'horizon, loin devant toi : c'est moi

T'es pas entraint de rêve là , vue que chaque cyclo que l'on fait ensemble, on est jamais sur le même circuit

Vaut mieux pas pour toi que tu viennes sur les petits circuits, c'est trop nerveux pour toi ; première bosse, tu sautes

Et les longues pour toi c'est trop long

Gokaman a écrit:

un superbe maillot Peugeot "Vintage"

Tien - le lien pour le site où j'ai acheté le maillot:

http://www.prendas.co.uk/

BIGben a écrit:

Gokaman a écrit:

un superbe maillot Peugeot "Vintage"

Tien - le lien pour le site où j'ai acheté le maillot:

[url=http://www.prendas.co.uk/

http://www.prendas.co.uk/[/quote[/url]]

Thanks