31/05 - Les Boucles du Verdon (93 km)

Normalement, je ne devrais pas faire le compte rendu si tôt. Je devrais être en train de dormir comme une larve. Mais j'ai tellement mal aux jambes que je n'y arrive même pas
Réveillé à 4h30, j'étais à Gréoux à 6h. Pas de bol, l'organisation un peu foireuse n'enregistrera les inscriptions qu'1 heure plus tard, contrairement à ce qui était prévu. Entre temps, je retrouve Yvan, Stane, Stef et Ch'tophe. Après avoir retiré nos dossards et notre "cadeau" (un putain de T-shirt vert anis, ils se foutraient pas UN PEU de notre gueule des fois? Je sais que c'est l'intention qui compte, mais bon, à 27€ l'inscription ils s'emmerdent pas), nous prenons un ptit café (histoire de se reveiller... d'aller aux WC sans faire la queue... et de croiser Véro et Robert ) puis préparons hommes et machines à la course.
8h00 : Robert, Ch'tophe et Stef s'élancent pour le 160 km. Ils nous raconteront leur course.
8h20 : Véro, Stane, Yvan et moi partons à notre tour. Nous sommes assez mal placés au départ, probablement dans le dernier 1/3. Dans le faux-plt qui mène à Valensole, j'essaie de me rapprocher du groupe de tête, en sautant dans toutes les roues qui me dépassent. Dans l'histoire... je crois que je sèmemes 3 équipiers. D'ailleurs je ne verrai plus Stane jusqu'à l'arrivée A ce rythme là (30-35 km/h dans un faux plat montant) je suis prématurément épuisé, petit point de côté. Si bien que je dois un peu lever le pied. Et j'ai déjà les cuisses qui tirent. Pas bon signe...
Juste avant Valensole, je suis repris par un groupe dans lequel se trouve Yvan. Nous traversons le village ensemble, et Yvan s'échappe dans la côte qui suit. Mais c'est sans compter sur un gros peloton qui revient de l'arrière, qui me reprend, puis reprend Yvan. Bonne nouvelle, Véro est aussi dans ce groupe! Nous allons donc pouvoir essayer de 'laider à faire une place. Quelques poussettes dans les montées, des relais, Véro fait de belles descentes, et nous traversons Riez avec ce beau peloton. Mais juste après Riez, une petite côte crée des écarts. Yvan parvient à suivre le gros du paquet, je reste avec Véro.
Enfin, nous arrivons sur les longs faux-plats descendants qui vont nous amener jusqu'à Esparron. Avec l'aide de quelques gars sympas, nous parvenons à faire la jonction avec les attardés du peloton de devant, dont Yvan. Nous traversons Montagnac (ou je ravitaille en eau) avant d'entamer une petite côte. Yvan est 200m devant, alors qu'avec Véro nous attendons un beau peloton qui revient de l'arrière, car nous ne reviendrons plus sur celui de devant.
Dans ce peloton qui nous rejoint, il y a 3 représentants du club de VTT d'Aix, dont une fille. Plus jeune que Véro, donc pas réellement une rivale, mais qui va nous (me) servir de point de mire jusqu'à l'arrivée. Bref, nous profitons d'un gros travail des locomotives de ce club pour rouler à 45 km/h en direction d'Esparron. Je me fais bien une petite frayeur en touchant la roue d'un couillon qui plante un coup de frein devant moi, mais heureusement sans dégat. Du coup, je suis particulièrement prudent dans les virages particulièrement dangereux (trous, bosses, graviers, la totale!).
Nous arrivons à Esparron, le compteur indique 55 km, et les choses sérieuses commencent. Il n'y a quasiment plus que des côtes, c'est le moment où chacun recommence à faire sa course. Yvan grimpe bien, mais je me surprends à le suivre assez facilement dans ces premières pentes pourtant bien raides (7-8%). Le "truc" de ces côtes, c'est que "quand y'en a plus, y'en a encore!". On pense que c'est fini, on voit un petit replat et hop! ça remonte derrière. Autant dire que ça use, ça use. Mais ça use tout le monde. Alros je m'efforce de bien gérer les passages pentus, d'envoyer du braquet sur les replats, de me servir de l'élan acquis dans les descentes pour attaquer les débuts de côtes à haute vitesse. A ce jeu là je distance un peu Yvan (qui néanmoins me gardera en point de pire) et je joue à l'élastique avec le groupe de pa petite VTTiste Aixoise.
Dans la descente vers Allemagne, je prends davantage de risques, freinant un peu plus tard, et un peu moins surtout. Je me dis que mon pneu arrière neuf (50 km au début de la course) doit être rodé maintenant. Mais la montée qui suit me fait vraiment mal aux jambes. Impossible de me mettre en danseuse, j'ai des débuts de crampes. alors je monte assis, en moulinant (que Dieu bénisse l'inventeur du pédalier compact) en m'efforçant de refaire dans les petites "redescentes" mon retard des montées (faut dire que cette côte d'Allemagne doit se monter en 3 ou 4 paliers!).
A nouveau sur le plateau, je fais l'effort nécessaire pour récupérer les 3 VTTistes Aixois (y en a un qui a dû se perdre en route). Juste avant Valensole, il y a une sale petite côte de 500m qui m'explose bien les jambes, mais je serre les dents pour rester dans un groupe : je sais que les 15 derniers Km sont suicidaires en solo. Traversée du village, plusieurs coureurs se regroupent. C'est donc un beau paquet d'une dizaine de coureurs qui met le cap vers Gréoux, à une vitesse de 45-50 km/h! Et tout ça sous l'impulsion... d'un seul mec, qui aura roulé en tête 95% du temps. Un Monstre. Le genre de gars à faire passer Stef pour un vulgaire cyclotouriste C'est un des équipiers de la petite VTTiste, qui tirera tout le monde jusqu'à 500m de l'arrivée. Là, 2 gars attaquent dans la côte. Assis sur la selle, je les reprends facilement, mais je coupe l'effort tout de suite. Je sais... un élan de fair-play, c'est pas mon genre, mais je me mérites pas de gagner le sprint de ce groupe dans la mesure où je n'ai pas roulé 1 seul mètre en tête depuis que j'en fais partie! Je m'écarte donc à 50m de la ligne, sur le plat, pour laisser les costauds se disputer un sprint...

A l'arrivée, même si j'aurais pu gagner une dizaine de places, je ne suis pas mécontent. Mon compteur indique 2h54 et une moyenne de 32 km/h. Yvan arrive 2 minutes plus tard. Désolé Fabrice, c'est pas encore cette année qu'un GOKA devancera un CANYON Véro arrive quelques minutes après, malheureusement d'autres nanas sont passées et elle ne montera pas sur le podium. Stane arrive une petite dizaine de minutes après moi. L'ex-VCM a réussi un joli tir groupé.

Bon... puisque je suis dans ma phase "fair play", je n'enfoncerai pas davantage Yvan (il s'enfonce bien assez tout seul, avec sa selle tellement basse qu'elle touche le pneu arrière )... mais ce résultat risque d'avoir un trèèèèèèèèèèèèès mauvais effet sur sa côte pour l'EdT

Mister J, ça te va bien les cyclo!! les comptes rendus sont bien complets et intéressants!! merci Minot!
Une bien belle journée: on s'est tous vu aujourd'hui, sympa!! Une mention spéciale, parce qu'il le pouvait et qu'il l'a voulu!!! à STANE qui nous a attendu et vu passer la ligne d'arrivée des 160 kms, Bravo STANE ça nous a fait plaisir!!!!
la question de ce matin qui était importante pour moi:il fait froid, je pars ou pars pas avec les manchons! allez je pars avec!! ( je les ait enlevé à Valensole!!)
On se retrouve tous les 3 cote à cote au départ: ROBERT et Mister S. Le départ est, comme pour vous, un peu one again mais après une accélération on se retrouve avec Mister S avec le groupe de tête. HALALA quelle merde! j'accélére , je freine!! je frotte méchamment avec 2 calus et tombe presque avec ces 2 couilles molles!! Mister S visite le bas coté et frotte l'herbe avec la pédale!!! donc un faux rythme usant et fatiguant parce qu'à chaque ralentissement il y a risque de chute!!! Je vais perdre Mister S au raidars de Valensole, pétard je m'accroche mais too late dès que je suis sur le plateau je fais parti du deuxième petit paquet: et là avec les bordures impossible de rattraper!! pas trop grave les mecs envoient donc on s'accroche!!! Puimoisson , Moustiers, la grosse côte d'Aiguines, là je décroche à 2 km du sommet ça va trop vite, je suis content d'avoir le 34/25 et je le met sans complexe!!! Petit arrêt au ravito d'Aiguines et je retrouve un groupe moins rapide que le précédent, mais bon on choisit pas!!!! Cette cyclo ce sont les montagnes russes et dès la descente d'Aiguines comme Mister J : les crampes, alors c'est une putain de merde les crampes, ça fait mal et ça te fait gamberger, !!!Heureusement après l'usante montée de Ste Croix du Verdon on retrouve le plateau (et le circuit du 93 km) Montagnac: un cyclo dérape sur le gravier se récupére juste, juste, suit une petite montée (vous en souvenez??) ensuite la plateau (y a bon!!) la descente à Esparron et de nouveau montée (vous vous souvenez??? les crampes me reviennent!!) La route d'arrivée à Esparron a été regoudronnée quel plaisir!!! descente merdique sur Allemagne en Provence (je perd toujours du terrain en descente, fais chier!!) et la Belle montée d'Aiguines, la aussi bonjour le 34/35!! hhéhéhéh la suite vous connaissez, avec ce beau faux plat descendant , le groupe n'avance pas des masses je prend de nombreux relais, à 1 km, on tende une échappée avec un gandolfi qui en avait marre aussi de ce rythme trop lent!! on donne tout et on s'explose et on se fait rattrapper!!!! Arrivée rapide, une fois arrêté ma jambe droite reste bloquée avec une crampe pendant 2 bonnes minutes!! AÏE, AÏE, AÏE , je suis épuisé!!! la prochaine fois au lieu de changer de roues, je changerai de jambes, elles vont plus du tout!!!

J'améliore mon temps: l'an passé 4H55 et cette année 4H40, sur la fiche résultat il mettent 34 km/h
Robert arrive juste après à 4H50 et Mister S à 4H57!!
TOUS LES TROIS NOUS AVONS LE DIPLOME D'OR,
ma petite satisfaction comme pour l'Epervier, j'ai le diplôme d'or toutes catégorie (même celle des jeuns!)

BRAVO A VOUS TOUS,
VOUS ETES VENUS ET J'ESPERE QUE VOUS VOUS ETES TOUS BIEN REGALES, c'est SYMPA CES CYCLO QUAND ON EST NOMBREUX DU CLUB!!!!!

JE dois vous dire quand même que je me fais du souci pour GOKAMAN et l'EDT, c'est TRES INQUIETANT et je tire le signal d'ALARME, c'est inquiétant......
Et puis aussi PERSONNE ne m'écoute: je vous avait dit de lui faire baisser les bras et qu'estce que vous faîtes, qu'est ce que vous faîtes???????
cette semaine sur le forum je vais un peu tous vous remettre à l'heure...

Bon je vois qu'Yvan s'entraine pour faire l'EDT et il est même pas capable de battre Mister J sur moins de 100 bornes , Yvan tu va te prendre une valise dans le Ventoux , le mieux pour toi c'est d'arrêter le Vélo de suite avant que ce soit trop tard . Bon pour ma part je l'ai trouver beaucoup plus dure que la Sisteronne, mais j'ai fais un meilleur temps que la semaine dernier 5H01 pour une moyenne de 30 KM/H (31,82 KM/H sur KMS) . A aussi avant d'arrive à Valenso j'ai tondue herbe du bas côtes avec mon déra à cause d'un abrutis et aussi merci à Stane d'être resté jusqu'a mon arriver

Bon, moi je fais un peu moins bien que l'an dernier, mais je limite la casse !
Tout ça, entre autre, pour une histoire de mauvais paquet. Dès le départ, je rate le paquet où se retrouvent nos autres compères du club. Ensuite, je ne sais plus si c'est dans la montée qui suit Valensole ou dans celle qui suit Riez, lors d'un changement de vitesse je déraille. Résultat, le groupe avec lequel lequel j'étais s'éloigne et je me retrouve dans celui de derrière.
A mi-parcours environ, dans les petites descentes sinueuses, un gars qui était devant moi dérape sur les graviers. Ca refroidit un peu tout le groupe qui sera ensuite très, très prudent sur ces routes pleines d'embuches.
Ensuite c'est la succession de montées qui n'en finissent plus où, comme l'a dit Joel, chacun monte un peu comme il peut.
Heureusement après Valensole je me retrouve dans un groupe qui roule bien et qui en rattrape d'autres. Sinon, l'addition aurait pu être encore plus lourde !
Bref, une belle journée de vélo où on était nombreux du club à montrer le maillot

http://www.laprovence.com/articles/2009/05/31/830183-Region-en-direct-Cyclosportive-les-Boucles-du-Verdon-remportees-par-Daniel-Luglia.php

Ceux du grand parcours : quelle distance il indiquait votre compteur à l'arrivée? Parce que l'an dernier il semble que la distance "officielle" ne correspondait pas tout à fait à la réalité
En ce qui nous concerne, sur le "93" nos compteurs indiquaient plus ou moins la bonne distance... mais Google Maps lui indiquait 90

ho!!!! c'est pareil, 152 km ou 160 km!!
moi JE RESPECTE LES COMMISSAIRES DE COURSE ET L'ORGANISATION!!!!!
j'ai 32,5 de moyenne sur mon compteur, l'organisateur dit 54 km, moi je m'incline, respect, j'ai mon diplôme à 34, ok messieurs rien à redire, rien à redire... ça me va, je ne suis pas exigeant...
il ya toujours des raleurs..
héhéhhéhéhéhéhhéhéh

Joel a écrit:

Ceux du grand parcours : quelle distance il indiquait votre compteur à l'arrivée? Parce que l'an dernier il semble que la distance "officielle" ne correspondait pas tout à fait à la réalité
En ce qui nous concerne, sur le "93" nos compteurs indiquaient plus ou moins la bonne distance... mais Google Maps lui indiquait 90

Pour moi 151,2

Pffff, c'est pas juuuuuuste! Malgré mes exploits j'ai jamais eu l'or sur une cyclo
Vivement que j'ai 40 ans... en espérant que j'irai à la même vitesse qu'aujourd'hui

Ho Yvan tu nous boude ou quoi , ce n'est pas la fin du monde de ce prendre une valise sur 90 KM ,alors que tu prepare l'EDT, mais bon un conseil d'amis RACROCHE TON VELO sa sera mieux pour toi car le Ventoux au bout de 150 bornes il ne pardonne rien

Joel a écrit:

Pffff, c'est pas juuuuuuste! Malgré mes exploits j'ai jamais eu l'or sur une cyclo
Vivement que j'ai 40 ans... en espérant que j'irai à la même vitesse qu'aujourd'hui

he bien moi je l'ai

Mister J ne pleure pas tu as le diplôme d'argent!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Joel a écrit:

Pffff, c'est pas juuuuuuste! Malgré mes exploits j'ai jamais eu l'or sur une cyclo

Apparemment, pour ça il faut faire les grands parcours !!

Mister S et J , arrêtez de brancher GOKAMAN, TOUT DE SUITE !!!!!!!!!!!!!!
vous faites chier !!!!!!!!! c'est pas un esprit club, ça!!!!!!!!!!!!!!!
c'est pas le moment de rigoler!! MERDE de MERDE!!!!!!!!!!!!!


allez GOKAMAN moi JE T'AIME !!!
allez souffle!!!!!!!!!!!!!!!!!
regarde une belle image pour te préparer SEREINEMENT à l'EDT
ils sont méchants les autres!!!
regarde la belle image, mais qu'est ce qu'elle représente?????

Stéphane a écrit:

Joel a écrit:

Pffff, c'est pas juuuuuuste! Malgré mes exploits j'ai jamais eu l'or sur une cyclo

Apparemment, pour ça il faut faire les grands parcours !!

Stane ce n'est pas ma 1er cyclo, et franchement sur un grand parcours ça doit être mon 2 éme brevet d'or

DECAT1 a écrit:

Mister S et J , arrêtez de brancher GOKAMAN, TOUT DE SUITE !!!!!!!!!!!!!!
vous faites chier !!!!!!!!! c'est pas un esprit club, ça!!!!!!!!!!!!!!!

He dit moi on ne le branche pas Gokaman mais on est juste realiste et toi avec LA VOITURE BALAI t'es pas mieux loti. Bon Yvan t'as encore 1 mois 1/2 pour t'entrainer et c'est pas comme si ça fait 6 mois que tu t'entraine pour ça

Désolé, désolé, désole,
je ne savais pas que c'était une voiture balai, je croyais que c'était une voiture de mariage, le mariage entre GOKAMAN et l'EDT!!
Bon moi je rejoins MISTER S, GOKAMAN si tu fais des cyclo de 90 bornes, L'EDT t'en est loin,
démerde toi rapidement de faire une cyclo de 150 bornes en forçant!!
l'EDT c'est 150 à bloc+le mont ventoux!!!!!!!!!!!!

Ca y est je crois bien que l'on verra plus Yvan pendant un bon moment maintenent , Mister J nous l'a tue et il n'a plus le moral

Franchement je ne suis pas mécontent de moi Joël a super bien marché, je l'ai vu dans certaines côtes, rouler en tête
Je ne pouvais pas faire mieux aujourd'hui. J'ai amélioré mon temps de l'année dernière de plus de 15 minutes à peu près, et ça c'est un signe
Je pense que les 2 gabarits du grand parcours, vous avez du soucis à vous faire car l'EDT n'a aucune commune mesure avec une étape comme celle d'aujourd'hui et si vous roulez comme aujourd'hui vous n'arriverez même pas au pied du Ventoux

Je suis loin de raccrocher le velo en tout cas. Rappelle-toi le Faron, Stef, à peu près 10 mns d'attente en haut et il fait un peu plus de 5 kms Calcule pour le Ventoux

Gokaman a écrit:

Rappelle-toi le Faron, Stef, à peu près 10 mns d'attente en haut et il fait un peu plus de 5 kms Calcule pour le Ventoux

Je pose 10, je retiens 5, je déduis le coefficient de correlation linéaire et la racine carrée de pi...

Gokaman a écrit:

Je suis loin de raccrocher le velo en tout cas. Rappelle-toi le Faron, Stef, à peu près 10 mns d'attente en haut et il fait un peu plus de 5 kms Calcule pour le Ventoux

Oui Ch'tophe disait comme toi l'année dernier et il a fini 3 mn dernier moi . Tu as peux être oublier que par a port à tu j'ai un mental d'acier , contrairement à d'autre . Il faut aussi que tu pense qu'en ce moment tu as la facheuse habitude d'exploser dans les cotes

Stef a écrit:

Gokaman a écrit:

Je suis loin de raccrocher le velo en tout cas. Rappelle-toi le Faron, Stef, à peu près 10 mns d'attente en haut et il fait un peu plus de 5 kms Calcule pour le Ventoux

Oui Ch'tophe disait comme toi l'année dernier et il a fini 3 mn dernier moi . Tu as peux être oublier que par a port à tu j'ai un mental d'acier , contrairement à d'autre . Il faut aussi que tu pense qu'en ce moment tu as la facheuse habitude d'exploser dans les cotes

Dans les côtes, pas dans les cols

Oui justement tu ne tiens pas dans les cotes, j'ose pas imaginer dans le Ventoux au bout de 150 bornes

HA HA HA HA !!!!!!!!!!!!!!!!
il y a foutage de merde sur le forum!!!
bien GOKAMAN et MISTER S,!!
cette EDT elle va faire parler d'elle!!!!!!!!!!!!!!!!!

DECAT1 a écrit:

HA HA HA HA !!!!!!!!!!!!!!!!
il y a foutage de merde sur le forum!!!
bien GOKAMAN et MISTER S,!!
cette EDT elle va faire parler d'elle!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ho gari chacun son année