Programme du week-end

Bon, pour ceux que ça intéresse :
1) Samedi matin je serai à 8h à l'obélisque pour me faire un classique aller-retour à la Bédoule.
2) Dimanche matin je serai à 7h30 à Dromel. Je pensais faire un truc du genre Cuges, le Camp, descente du Brulat, le Castellet, le Beausset, remontée au Camp, plateau de la Bégude et retour au bercail bien cramé

Dans le meilleur des cas, je roulerai dimanche car j'ai une putain de nevralgie cervico brachiale (patch de morphine et tout le tralala). A mon avis, c'est encore à du repos que je vais avoir droit

OUHAIS MINOT t'AS RAISON
t'AS RAISON

VIVEMENT LA REVOLUTION!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


REGARDE PETARD MAIS REGARDE LES VIDEOS,

O FAN !!!!
il faut que je casse quelque chose

http://www.actufoot06.com/morlino/index.php?blog=5&title=pourquoi_demande_t_on_a_lance_armstrong_&more=1&c=1&tb=1&pb=1

va te faire Enc.... Edely

Stéphane a écrit:

Bon, pour ceux que ça intéresse :
1) Samedi matin je serai à 8h à l'obélisque pour me faire un classique aller-retour à la Bédoule.

Je viendrai sans doute, avec un copain qui est le sosie de Marco Pantan (et qui grimpe à peu près aussi vite!)

Bien sympathique ce Pantani, j'espère qu'on aura encore l'occasion de rouler ensemble.

Stéphane a écrit:

Bien sympathique ce Pantani, j'espère qu'on aura encore l'occasion de rouler ensemble.

Oui, chambreur, joueur... il a bien l'esprit "ex-VCM" Je l'ai revu cet aprem... et ça m'a rassuré de le voir complètement frit, presque autant que moi. Ouf, il est humain

Tandis que vous étiez tous ayant l'amusement sur vos vélos je courir autour de Marseille.

Il tout est bien allé jusqu'à 30km… 10k 47mins , demi de marathon 1h40 - mais a 30km j'ai frappé le mur !

il fait chaud, très chaud et il n'y avait personne pour le dernier 12k. Les personnes que j'ai passées commencé à me passer et je ne pourrais pas rien faire.

À la fin je fais: 03:35:23 avec a moyen de 11.75kph , J'étais 541

Mon but était d'aller sous 3h30… mais au moins cette année où j'ai commencée et ai terminé !!

Decat: Merci de votre encouragement !!

BIGben a écrit:

À la fin je fais: 03:35:23 avec a moyen de 11.75kph , J'étais 541

Mon but était d'aller sous 3h30…

Bien joué Big-Ben

Bravo MONSIEUR Bigben qui rentre dans le cercle très fermé des marathoniens!
Et bravo à MADAME Véro pour sa 2è place de catégorie sur l'Epervier.
Et enfin BON ANNIVERSAIRE au petit Stef

oui bravo BIG BEN, 3H35 c'est un très bon temps!! surtout sur un marathon comme marseille peu roulant et chaud, je dirai un temps caniculaire pour un anglals qui fait un marathon héhéhé!! (le marathon de paris et londres beaucoup plus froid donc meilleur pour la perf.)
je suis content de t'avoir vu!!

autres félicitations Vero (2 c'est top!!) et Papillon, il fallait oser pour une première cyclo faire l'epervier et le parcours de 130!!! et pendant que j'y suis sur les compliments à Mister S, qui a accompagné jusqu'au bout Papillon, t'es un bon gars toi!! et t'as un an de plus héhéhéhéhéh bon anniversaire, minot!!!!!

Bon, que rajouter de plus ? Bravo à tous, et vraiment cet ex vcm est un nid de talents en tous genres
Et Gokaman, comment va ? Tu devrais aller voir le docteur Fuentes pour ta névralgie

Merci à vous . Ch'tophe arrête les compliment on va avoir le retour du mauvais temps

HEHO GOKAMAN????
ou en es tu de ta merde de nevralgie!! parce que ça c'est hyper hyper douloureux!! oui, je connais, d'ailleurs je m'en suis pris une pendant 15 jours, l'an passé, suite à l'Epervier et cette enculée de descente de nd des anges!!!!cette descente on dirait une séance intensive de martopiqueur pendant une temps qui te parait infini!!!!!
elle est toujours comme ça non, Mister S????

DECAT1 a écrit:

elle est toujours comme ça non, Mister S????

Oui je confirme et hier je me disais que j'étais vraiment barré que l'avoir faite à bloque il y a deux ans

Hi !!! Ca va à peu près. Le doc m'a doublé la dose de morphine aujourd'hui, car je ne dors pas la nuit Suis pas sorti ce week-end. J'ai une hernie discale aux cervicales avec compression du nerf.
Peut-être une infiltration . Je vais remonter ma potence de qques cms.
Pour l'instant, je me repose

Bravo Dan, pour ton marathon, excellent temps

un peu de lecture

http://vcpmufolep.over-blog.com/

Gokaman a écrit:

Je vais remonter ma potence de qques cms.

Il me semble pourtant que tu avais fait une étude posturale qui t'a couté un bras en plus !
Bon, pour la potence, j'ai vu que sur les vélib tu as une bonne position qui ne risque rien (sauf de te rendre ridicule )

Gokaman a écrit:

Hi !!! Ca va à peu près. Le doc m'a doublé la dose de morphine aujourd'hui, car je ne dors pas la nuit Suis pas sorti ce week-end. J'ai une hernie discale aux cervicales avec compression du nerf.

Moi ce soir je fais me faire ostéopather... j'ai cette sale pointe en haut du dos qui me gène depuis 15 jours comme toi, elle se balade sur l'homoplate, la nuque... et j'ai l'impression que ça me pompe un max d'énergie. Après les 100 bornes de dimanche j'étais encore plus fatigué qu'après une cyclosportive

Gokaman a écrit:

Hi !!! Ca va à peu près. Le doc m'a doublé la dose de morphine aujourd'hui, car je ne dors pas la nuit Suis pas sorti ce week-end. J'ai une hernie discale aux cervicales avec compression du nerf.
Peut-être une infiltration . Je vais remonter ma potence de qques cms.
Pour l'instant, je me repose

Bravo Dan, pour ton marathon, excellent temps

GOKAMAN Vigileance!!!!! ne laisse pas la douleur te gagner!!
j'ai eu ça à 40 ans comme toi!! pétard de merde pendant 5 mois, débord discal C6C7, impossible de dormir la nuit et vivre avec la douleur jour et nuit!!! tu deviens fou!! morphine, double morphine, infiltration, scan... tu passes ensuite au stade de la névralgie suicidaire, la ça fait peur t'en as tellement marre de la douleur, que tu baisses les bras..mauvais souvenir...
mais ça passe... ça passe.. il m'a fallu 5 mois!!! au bout du 6eme ils étaient prêt à ouvrir..

je te souhaite vivement un épisode plus court , beaucooup beaucoup plus court...
ne laisse pas trop la douleur te gacher la vie.. si ça dure trop: centre traitement douleur La timone...
ça passe... rien à voir avec la potence pour l'origine du mal à mon sens..

DECAT1 a écrit:

rien à voir avec la potence pour l'origine du mal à mon sens..

Tu penses que ce serait une mauvaise position avec Madame ?...

Stéphane a écrit:

DECAT1 a écrit:

rien à voir avec la potence pour l'origine du mal à mon sens..

Tu penses que ce serait une mauvaise position avec Madame ?...

non je ne crois pas il a une petite, toute petite potence GOKAMAN
HAHAHAHHAHAHAHAHAHAHHAHAHAHHA

Ouais, merci Ch'tophe, c'est pas encourageant ce que tu me dis-là Je ne compte pas m'arrêter 5 mois ni même 5 semaines.... Ca fait déjà 10 jours que je ne roule plus. Je compte reprendre vendredi.
C'est certain que ce n'est pas le vélo qui a engendré cette douleur.
Aujourd'hui, double dose de morphine, je me suis régalé, j'ai plané toute la journée Pas mal du tout, sensation d'être dans du coton, un vrai drogué
Par contre Joël, fait gaffe, avant de voir un ostheo, tu devrais passer par la case médecin et scanner. Faut localiser, d'abord

Ho GOKAMAN,
j'ai essayé de tejoindre au téléphone, tu reponds pas toi quand Armsrtong t'appelle????
oui moi je suis pour Armstrong, parce que l'autre, Contador il est passé devant moi à Peynier et il a fait celui qui me connaissait pas!! oh oh, spaniol que tu es !! tu ne dis pas bonjour à CHTOPHE PREMIER????? incroyable!!! il passe devant toi et il fait celui qui ne te connait pas?????allez lance!!!

bon GOKAMAN je ressaie de te joindre demain!!!!!
j'ai eu tes coordonnées de STANE, celui là, petard il se gene pas !!! et MISTER J il est bidon!! et MISTER S il est archibidon!! et GOKAMAN c'est un mouton!! putain STANE tu cherches la merde...

DECAT1 a écrit:

Ho GOKAMAN,
j'ai essayé de tejoindre au téléphone, tu reponds pas toi quand Armsrtong t'appelle????
oui moi je suis pour Armstrong, parce que l'autre, Contador il est passé devant moi à Peynier et il a fait celui qui me connaissait pas!! oh oh, spaniol que tu es !! tu ne dis pas bonjour à CHTOPHE PREMIER????? incroyable!!! il passe devant toi et il fait celui qui ne te connait pas?????allez lance!!!

bon GOKAMAN je ressaie de te joindre demain!!!!!
j'ai eu tes coordonnées de STANE, celui là, petard il se gene pas !!! et MISTER J il est bidon!! et MISTER S il est archibidon!! et GOKAMAN c'est un mouton!! putain STANE tu cherches la merde...

Désolé, j'ai pas reconnu le numéro. J'ai eu un message incompréhensible, je n'ai rien compris C'était peut-être toi, alors
Rappelle-moi demain à n'importe quelle heure, je suis en formation