Messages : 956 Date d'inscription : 01/09/2008 Age : 114 Localisation : Allez Endoume !!!!
Sujet: Scéances RPM Ven 10 Déc - 0:51
Bon, vu que le temps de merde va perdurer, demain je m'inscris dans une salle pour faire du RPM et de la muscu, au moins je roulerai en musique, au chaud et avec un peu de chance, il y aura des jolies filles... mais schuuutttt
philippe Cyclosportif
Messages : 30 Date d'inscription : 28/11/2010 Localisation : marseille
Sujet: c est cela Ven 10 Déc - 7:42
toi tu es fort preteste pour aller voir les filles ,tu nous prends vraiment pour des americains,sacree yvan par contre entraine toi car ,froid ou pas il y en a qui sorte par tout les temps ahah
Stéphane Double vainqueur du Tour
Messages : 1176 Date d'inscription : 02/09/2008 Age : 57 Localisation : Pointe rouge
Sujet: Re: Scéances RPM Ven 10 Déc - 18:51
Bon, pour moi, samedi matin ce sera 8h à Dromel bien couvert pour aller rejoindre les gi à 8h30 à privilège
The Kompressor Maillot Arc-en-ciel
Messages : 1994 Date d'inscription : 22/08/2008 Age : 50 Localisation : Dromel
Sujet: Re: Scéances RPM Ven 10 Déc - 20:19
Moi sans doute 8h à Dromel, je dois retrouver un copain cyclo-motard à la gare d'Aubagne à 8h45 pour petite sortie très tranquille.
DECAT1 Maillot Arc-en-ciel
Messages : 1586 Date d'inscription : 22/11/2008
Sujet: Re: Scéances RPM Sam 11 Déc - 22:02
petard je reviens de paris, GOKAMAN il fait tout bon chez nous, ressort y a pas de bleme!!!
bon pour des cadeaux de fin d'année: je me reprend "pour les cadeaux" que nous allons recevoir en fin d'année allez 30 secondes, ho bobonne regarde bien, ho blonde!! c'est pas un velo comme ça que je veux!! outain je vais t'eclater la tête...
DECAT1 Maillot Arc-en-ciel
Messages : 1586 Date d'inscription : 22/11/2008
Sujet: Re: Scéances RPM Sam 11 Déc - 22:10
HO les ZOMBIES DE MARSEILLE!!!
demain il ya les pro sur les plages du prado!! he oui remy, remi et consort pour une BELLE epreuve de cyclo cross.. a partir de 15H00... j'espère vous voir têtes de poulpes..pour vous faire la bise... oh venez on se fait prendre en photo avec Di greg héhhéhéhé
je reviendrai le matin de VTT à Manosque pour un rallye VTT où je vais m'atrophier les testicules!! oh putain d'enculé de froid, ho!! le froid va niquer ta mère...
Stef Maillot Arc-en-ciel
Messages : 2634 Date d'inscription : 31/08/2008 Age : 49 Localisation : 1er de l'Etape du Tour
Sujet: Re: Scéances RPM Sam 11 Déc - 22:11
Mon cadeaux de noël ce sera un tous nouveaux Madone monter en Super Record et les Cosmic SR
Stef Maillot Arc-en-ciel
Messages : 2634 Date d'inscription : 31/08/2008 Age : 49 Localisation : 1er de l'Etape du Tour
Sujet: Re: Scéances RPM Sam 11 Déc - 22:12
DECAT1 a écrit:
HO les ZOMBIES DE MARSEILLE!!!
demain il ya les pro sur les plages du prado!! he oui remy, remi et consort pour une BELLE epreuve de cyclo cross.. a partir de 15H00... j'espère vous voir têtes de poulpes..pour vous faire la bise... oh venez on se fait prendre en photo avec Di greg héhhéhéhé
je reviendrai le matin de VTT à Manosque pour un rallye VTT où je vais m'atrophier les testicules!! oh putain d'enculé de froid, ho!! le froid va niquer ta mère...
On sera juste en face blaireaux pour le repas du club
Stéphane Double vainqueur du Tour
Messages : 1176 Date d'inscription : 02/09/2008 Age : 57 Localisation : Pointe rouge
Sujet: Re: Scéances RPM Sam 11 Déc - 22:34
Demain je serai à 8h30 à l'obélisque mazargues.
Stéphane Double vainqueur du Tour
Messages : 1176 Date d'inscription : 02/09/2008 Age : 57 Localisation : Pointe rouge
Sujet: Re: Scéances RPM Sam 11 Déc - 22:37
The Kompressor a écrit:
Moi sans doute 8h à Dromel, je dois retrouver un copain cyclo-motard à la gare d'Aubagne à 8h45 pour petite sortie très tranquille.
T'étais où Mister J ? On t'a pas vu
philippe Cyclosportif
Messages : 30 Date d'inscription : 28/11/2010 Localisation : marseille
Sujet: Re: Scéances RPM Dim 12 Déc - 8:02
Stéphane a écrit:
The Kompressor a écrit:
Moi sans doute 8h à Dromel, je dois retrouver un copain cyclo-motard à la gare d'Aubagne à 8h45 pour petite sortie très tranquille.
T'étais où Mister J ? On t'a pas vu
il a du prendre la moto moins fatiguant
The Kompressor Maillot Arc-en-ciel
Messages : 1994 Date d'inscription : 22/08/2008 Age : 50 Localisation : Dromel
Sujet: Re: Scéances RPM Dim 12 Déc - 13:11
Je suis passé à la bourre, je vous ai vus à St Menet mais me suis pas arrêté, il était déja 8h35 et j'avais 10 min pour être à Aubagne. Finalement on a fait Gemenos-Caunet-Tour du circuit-Cuges-Gémenos-Aubagne-Marseille. 93 km pour moi, j'ai fini complètement à l'arrache, incapable de dépasser 30 km/h même sur le plat dans la vallée de l'Huveaune! Terrible ce froid malgré ma nouvelle tenue toute blanche Nalini
Gokaman Maillot de oro à Madrid!
Messages : 956 Date d'inscription : 01/09/2008 Age : 114 Localisation : Allez Endoume !!!!
Sujet: Re: Scéances RPM Dim 12 Déc - 20:07
Ouais, super, j'ai roulé hier et aujourd'hui Moins eu froid aux mains aujourd'hui. Par contre douleurs dans les deux genoux au retour J'espère que c'est juste le froid et pas une putain de tendinite rotulienne comme j'ai déjà eu y'a un peu plus d'1 an . Je verrai mercredi soir en scéance de RPM... J'ai les boules
Stéphane Double vainqueur du Tour
Messages : 1176 Date d'inscription : 02/09/2008 Age : 57 Localisation : Pointe rouge
Sujet: Re: Scéances RPM Dim 12 Déc - 20:43
Pour nous, le petit groupe s'est scindé en deux au niveau de St-Pierre les Aubagne. Une partie a pris la direction de St Zach, d'un autre côté, j'ai accompagné Gokaman en direction du col de l'ange pour rentrer au "chaud" par la gineste. Je voulais pas le laisser partir seul dans le froid et avoir sa mort sur la conscience J'ai remis ça ce matin mais dans l'autre sens, en partant par la gineste. Par contre, arrivé à la Bédoule, je n'ai pas eu le courage de poursuivre vers le col de l'ange et j'ai bifurqué dessuite vers Aubagne. J'ai eu plus froid qu'hier avec le mistral dans la tronche au retour 128 bornes au total dans le week-end. Le week-end prochain je prends de l'altitude pour chausser les skis
Gokaman Maillot de oro à Madrid!
Messages : 956 Date d'inscription : 01/09/2008 Age : 114 Localisation : Allez Endoume !!!!
Sujet: Re: Scéances RPM Sam 18 Déc - 21:18
Ca y est, deux scéances de RPM (hier soir et ce matin) Première constatation, plus de filles que de mecs :-) Deuxième : t'as l'impression de faire du vélo en boîte de nuit (pénombre et son qui tue sa race) Troisième : Tu chopes pas de tendinites aux genoux à cause du froid et tu travailles le cardio à mort !!!! Demain ça sera muscu o...u sortie vélo s'il ne fait pas trop trop froid :-)
DECAT1 Maillot Arc-en-ciel
Messages : 1586 Date d'inscription : 22/11/2008
Sujet: Re: Scéances RPM Sam 18 Déc - 22:57
pas mal, pas mal le RPM!!!! j'aime bien quand elles se mettent en danseuses... GOKAMAN sur que c'est plus chaud... coquin que tu es!!! c'est un bon pLAN hein!!! tu prend la douche sur place ensuite.... Héhéhéhhéhéhéhéhéhéh
DECAT1 Maillot Arc-en-ciel
Messages : 1586 Date d'inscription : 22/11/2008
Sujet: Re: Scéances RPM Dim 19 Déc - 19:28
encore pour toi GOKA héhéhéhéh houhouhou....
DECAT1 Maillot Arc-en-ciel
Messages : 1586 Date d'inscription : 22/11/2008
Sujet: Re: Scéances RPM Dim 19 Déc - 19:33
position areodynamique pour decsendre le Ventoux!!! qui essaie le premier ????
?
DECAT1 Maillot Arc-en-ciel
Messages : 1586 Date d'inscription : 22/11/2008
Sujet: Re: Scéances RPM Dim 19 Déc - 20:34
PLUS QU'UN PEU PLUS D'UN MOIS et demi !!!! LES COMPETS REVIENNENT!!!! vous êtes prêts??? héhhéhéhéhé
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Sujet: Re: Scéances RPM
Scéances RPM
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J'espère que c'est juste le froid et pas une putain de tendinite rotulienne comme j'ai déjà eu y'a un peu plus d'1 an 
. Je verrai mercredi soir en scéance de RPM...
