Sortie solo

Je suis donc sorti tout seul ce matin (j''avais déjà roulé les 2 jours précédents) avec pour objectif de me faire l'Espi par Gémenos et retour par la Gineste ; c'est donc ce que j'ai fait
Rien de spécial à signaler sauf que peu après le rond point de Saint Pons, il y avait une course interne au VCPM (une quinzaine de coureurs) ; au moment où je passe, le départ est donné Je me dis "putain, ils vont passer comme des flèches " Je continue de grimper pendant un bon Km, me retourne...dégun Je relance... et là je sens un mec dans ma roue ; je reste un peu avec lui, puis petit à petit perds du terrain...
Je l'aurais en point de mire à 15 mètres devant pendant toute l'ascension, puis j'arrive et finis donc deuxième Je m'arrête au sommet pour me ravitailler : 3-4 minutes plus tard arrive un groupe de trois qui se disputent le sprint... et là je m'aperçois que ce sont des vétérans... et merde !!!
A signaler les superbes prévisions de météo France qui n'avait pas annoncé ce putain de vent que je me suis pris dans la gueule sur toute la Gineste
Bilan : 86 kms. 25 km/h (pas fameux, mais vent dans la descente de l'Espi et dans la Gineste)

Allez, ton prochain défi : gagner le challenge de l'Excelsior Club

Bon, moi, hier je me suis fait un bon entraînement pour les descentes... de bouteilles !

Stéphane a écrit:

Bon, moi, hier je me suis fait un bon entraînement pour les descentes... de bouteilles !

C'est Ch'tophe qui t'a fait ton programme d'entraînement?

Comment t'as deviné ??

Je reconnais là les "fractionnés" typiques du Professeur Ch'tophe, expert en préparation éthylique : échauffement à base de pastis, on travaille le foncier au vin rouge ou rosé, en alternant les deux. Et on finit par un petit sprint (cognac, armagnac). Pour un entraînement plus efficace, ne pas hésiter à faire plusieurs séries de sprints d'ailleurs

Gokaman a écrit:

Je suis donc sorti tout seul ce matin (j''avais déjà roulé les 2 jours précédents) avec pour objectif de me faire l'Espi par Gémenos et retour par la Gineste ; c'est donc ce que j'ai fait
Rien de spécial à signaler sauf que peu après le rond point de Saint Pons, il y avait une course interne au VCPM (une quinzaine de coureurs) ; )

ce devait être la course CLM UFOLEP, qui a été annulée, he bien tu l'a faite en fin de compte!!
toujours pas reçu ton carton!!!! je crois que Mister S c'est trop fait remarqué la dernière fois sans son casque!!!!!

DECAT1 a écrit:

Gokaman a écrit:

Je suis donc sorti tout seul ce matin (j''avais déjà roulé les 2 jours précédents) avec pour objectif de me faire l'Espi par Gémenos et retour par la Gineste ; c'est donc ce que j'ai fait
Rien de spécial à signaler sauf que peu après le rond point de Saint Pons, il y avait une course interne au VCPM (une quinzaine de coureurs) ; )

ce devait être la course CLM UFOLEP, qui a été annulée, he bien tu l'a faite en fin de compte!!
toujours pas reçu ton carton!!!! je crois que Mister S c'est trop fait remarqué la dernière fois sans son casque!!!!!

Trop bon comme ça le président va se faire soufler dans les bronches par Madame Fino